闹,有不少的大妈大叔跳广场舞,张昊在公园里转了走几圈,活跃一下身体,随后练起了易筋洗髓经,固本培元,滋生气血。

他的修行通畅无阻,道法自然,水到渠成,辟谷已达小成巅峰,这个周期完了,便可以顺利进入大成期。

辟谷的四个阶段:初窥,小成,大成,圆满。

如果把辟谷分为十层,那么第一层就是初窥,虽然只有一层,但这一层最为重要,与抱丹承上启下,明悟阳气刚性,迈入一片新的天地。