对于大多数训练家来说，精灵中异常状态是一件非常麻烦的事。但如果在这些异常状态中分出一些高下的话，中毒、烧伤这类直接造成体力损失的状态威胁最小；其次是冰冻、麻痹这类会造成减速的异常状态，对于一些依靠灵活性和速度的精灵，这类状态非常致命；而最严重的就是昏睡、僵直、混乱了。一旦中了这些状态，差不多可以宣告比赛输了。

但一些强大的训练家则突破了这条定律，他们得到了自己精灵全心全意的信任，