了点头，然后听老师话，先把一只腿放在舞蹈把杆上，然后像做瑜伽一样身子往腿这边倾斜，老师说，这是先把她的韧带拉伸一下。

这样的话，顾若依还是勉强可以的。

做了几遍又换了另外一只脚。

“可以了，接下来就是学我，打开双脚，然后一点一点往下压！”

顾若依按照老师说的一样去做，只是下去到一定程度，两腿边的韧带拉伤一样的很疼。

老师过来，然后压着顾若依的肩膀，