得点头赞道：“对，雨桐说的很正确，我就是要你让你们联系这种技能。同时，我也想要让你们练习一下，如何快速地恢复自身的真气和灵气。”

武轩连忙对着白天羽询问道：“师父，那我们在体内真气和灵气消耗之后，应当如何快速恢复呢？”

只听白天羽缓缓说道：“人身一小天地也。气为阳，血为阴，骨为地，神为天，心为日，肾为月，肝为山，肺为风，脾为海，肠为江河，胆为雷电，精为雨露。”

“人之