“进入暗劲后期了，接下升龙桩就不适用了，要改为形意拳最高秘传——《虎豹雷音》。”

“前面的三体式和升龙桩都只能修练肌肉血液，只有《虎豹雷音》才能修练骨骼乃至骨髓，达到移骨换髓的地步，从此百病不生，延年益寿。”

“听师父介绍，炼骨炼髓是最难的。只有移骨换髓了，才有可能进入古武最高深莫测的抱丹大道。”

第二天，叶凡照常上班。

上午时，许香丽向他提交了一份校园治安