???????爱自己，是接纳自己的一切

?允许自己有情绪，每次情绪都是一次疗愈自己的过程，上次苏西说的腹式呼吸能短暂的缓解情绪，然后就要看我的想法(如何解读这件事)

接受，发生什么事先接受，不要像以前一样立刻反驳，也许别人说的是对的，如果不是那你为什么要在意？

反思总结……我读了这么多书，就不要计较那么多了，还想……还想