?????????如何安注这颗浮躁心

???怎样让心静下来，安住这颗心呢？

??冥想，就是一种很好的办法，第一步，原地不动，安静坐好。第二步，闭上双眼，注意呼吸，第三步，感受呼吸，感受杂念。第四步，想象湖泊，倒映花草

?????人与人境界的差别，表现的优劣，很多时候，就在于能不能安住这颗心

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