长毛三人在跑步的过程中明显的感觉到脚步更轻了，力量更足了昨天一直拉在最后的长毛今天都感觉自己有力量多了，老大的方法还真是管用呀，就是太特么疼了，长毛在心里暗自思量着，他们三人竟然是第二个梯队。

剩下了四个慢慢悠悠的跑在最后的第三梯队。

李东一直跟在第三梯队后，李东也能看出来不是第三梯队的人想跑的慢，是真的没什么力气了，昨天的训练对于他们这种长时间不运动的前帮派人员来说真的