三十分钟的放风时间及其短暂，很快所有囚徒在警卫长杰森的怒吼声中上交所有餐具，然后再度被押回了底层监牢之中。

囚徒们又要继续度过七天暗无天日、提心吊胆的生活，期盼下一次的放风大餐。

当囚笼上锁，一个个警卫在嫌恶中离开地下监牢以后，陈冲并没有像其他囚徒一样无所事事，而是做起俯卧撑、单双腿深蹲、举腿、倒立撑等囚徒健身动作来。

这并不是陈冲突发奇想，而是从他来到这个陌