据以前的古代武术改造的强身健体的方法，对现在的你很适合”陆老点了点头解释道！

这五形拳，顾名思义，就是五种兽类的形态，分别是，龙，虎，豹，蛇，鹤五种，其中的每一路拳法都是相生相克的，虽然不能算是什么上等武学，但对于初次练习内劲，通过内劲来强骨化肉的人来说，已经算是不错的了！

“啥？强身健体的？不会是跟那些老太太们练习的太极拳一样吧？我说师父，你能不能不这么坑啊，那玩意，我看着别