和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。中老年人慢性腰背痛，若倒走后便会感到腰部舒适轻松，更能治疗腰痛。青少年发育时期采用倒走，不仅有益于躯干发育，还能减少鸡胸驼背的发生率。”

一边倒着走，一边是为两人科普。

“郡主，等等！”香棋面色大变，因双手抱着书，也只能出声提醒。

顾千雪笑道，“你们别不信，这些都是有