跑步。

跑步是所有运动当中，对身体健康最有效的运动之一，简单且容易坚持，每天只要拿出二三十分钟慢跑，一两个月后，体质就会有一个非常明显的变化。

还能预防非常多的疾病，所以只要我上课，先带着学生们围着操场跑两圈。

跑步结束后，今天学校给我安排一个体检任务，带着学生一同去学校的体检处，给每一个学生进行常规身体检查。

等体检全部结束，我看了看时间，距下课没几分钟，