于蒲妖说的一息，是指能完成一个完整胎息。

胎息是《胎息炼神》最核心，也是最基础的修炼方法，也是一种左莫连听都不曾听说过的呼吸吐纳之法。据说它源自人类在胎儿时的呼吸，它并不用口鼻呼吸，而是需用全身孔窍，化气为丝，一点点吸入，散入体内。这数以百计的细小的气流在体内流转，汇集，再由口鼻出吐出。

人体周身孔窍穴位有若宇宙星辰，不计其数，口鼻之类为最大，浑身穴位其次，最多的是那些细微不可