深呼吸，深呼吸。

方云不停地调整自己的呼吸，继续保持金鸡盼晓的修炼方式，丝毫不敢松懈。

现在的修行效果很好，但万里长征，还仅仅只迈开了第一步。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，自己还需要踏踏实实，走好坚实的每一步，才能奋勇地攀登更高峰。

足足站了一个小时，方云这才结束这次至关重要的修行，内视之下，自己已经生成了丹田，一团拳头大小的青濛濛的内气，正在丹田