前，监狱之中，方云需要锲而不舍地修行，力争把内力修炼得更加深厚。

小牢房之中，其他都好，缺陷就是不能修行大力牛魔拳，地方太小，腾挪不开，手脚也被束缚住，不能打拳。

筑基的其他几种修行之术，倒是勉强可以修行，尤其是懒猪赖圈，最适合这种环境，方云自从关进来之后，一天的绝大部分时间都在修行懒猪赖圈之中。

监狱之中，光线昏暗，寂寞和孤独充斥人的胸膛，修行懒猪赖圈的第二个作用就