凡人练武，从外到内，可修方云得自少林武当等门派的内功传承，修成后天内气，然后修炼子鼠纯阳气一般的特殊功法，让内气转化先天，没有灵根血脉，也能踏入修炼之路。

当然，这条炼气之路比较艰难，非大毅力者很难走通。

有灵根者得天独厚，能直接步入炼气期，但方云的修炼传承体系之中，哪怕是有灵根者，也建议从后天修起，先强体魄，做大容器，然后再来入先天，修炼大荒战炁和黄帝内经。