育课的时间而已，在民间也就是老头老太们跳一场广场舞的时间，全民的推广倒是可行的。

可惜的是出于安全和保密的要求，这套体操要先由军队来进行学习，为的是搜集大规模的实验数据，为下一步的全民推广打一个基础。

不过那些辅助修炼的药物，现阶段只有北宋才能提供，其中最主要的一味药材就是上党人参，这味药在明代就已经绝种了，而现在