就在于此，长拳练身，一招一式间可以不断淬炼出人体精气，而华山心法可以把这些精气绵绵炼化，滋养血肉经脉，一动一静，有道家刚柔玄妙，动静之机，乃是一等一的内家手段。

心神沉寂，归钟万念不生，只在全心感悟自身变化，逐渐进入了定境之中，一呼一吸，绵绵若存，玄之又玄，正是华山心法的吐纳之道，全神吐纳之下，归钟越发感受到这华山心法的玄妙之处，一丝丝天地精华在他的呼吸之间被牵扯而来，炼化入体，转化成自