都向严礼强请教蹲马步的诀窍，严礼强也没有藏私，除了没有把易筋洗髓经告诉众人之外，反而很坦然的和众人分享了一下自己过马步关时的一些感受，比如呼吸的状态，那种若浮若沉的精神体验，还有过关时身体外紧内松的感受，都和众人交流了一遍，让不少军士都受益匪浅，对严礼强感激不已，要知道这些东西，在这个时代，可不是从哪里都能学到的。

眨眼的功夫，一早上的时间就过去，听到午饭的号声，严礼强才与众人一起来到食