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林封谨彻底恢复精力醒过来以后，已经是三天以后了，

睡眠是最好的补品这话半点儿都不假，在睡眠当中，人体对外界的风邪之类的抵抗力减弱，但是自身肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢。血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体能恢复的速度乃是静坐的三倍以上。 就拿吕道子来说，他被陆九渊重创之后，却可以在闭关后短短的一个月内恢复到全盛时期的水平