然后涌出丹田，由下至上，开始逐一炼化五德之气。

与之同时，还有一股元力混着神识，从识海里涌出，由上至下，开始逐一炼化五德之气。

如此这般双管齐下，使得效率至少提升一倍。

当然，像这样的炼化方法，恐怕也只有凌长空能够做到了。

若是普通的修士，没有三脉同修，元神寄宿在丹田之中根本无法做到这一步。

不过，有些修士也是可以双管齐下的，神识由上而下，元力由下