起来，练了好多次之后才能够完成抓举和挺举的动作。

看着那石头杠铃周至就不免感慨：“想起了你爸训练仲刚那时候。”

“我爸当时说的，能有机会出去一个是一个。”方文玉说道。

“父辈们我是很佩服的。”周至点头：“你爸帮刚们，梁红爸帮盐老鼠这种。”

“其实没有任何好处,&nbp;&nbp;但他们依旧会不遗余力，这就叫‘老吾老及人之老，幼吾幼及人之幼’，我个人认为，这是