，就是自己当前身体状况与能力所能够承受的极限，持续在极限状态下不断挑战不断坚持，就能够一点一点开发身体潜能、提升承受上限，挖掘出更多能力；但是，如果超出极限勉强行事的话，反而可能带来负面伤害。

系统，以橙色状态和红色状态的方式给予提醒。

进一步深想，也许以后高文能够持续挑战自己的极限而不需要担心超出身体负荷，更不需要担心过度训练可能带来无法挽回地伤害，系统会根据每天的当时情况做