华国人有一个很特别的习惯，总是喜欢晚上的时候宴请宾客，大吃大喝。

晚上的时间本来是身体各个技能充分休息的时候，这个时候大吃大喝对身体损伤很严重，其实从养生的角度来说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃好，这才是健康的生活习惯。

但是对于普通人来说，每一天的晚上又是一整天中最为放松的时候，不同于早上的着急忙慌，中午的辛勤工作，一旦到了晚上休息的时候，有些人寄情美食，用吃喝来作为压