多巴胺系统，抑制去甲肾上腺素系统，缓解焦虑和压抑。其二，在性生活过程中，人的神经系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统和运动系统都要经历一场演练，这种让人全身心投入的演练能使人体的所有系统得到全方位调整，帮助睡眠，并使情绪放松，让人从紧张状态中走出来。

如今，西方国家就提倡用快速性#爱的方式来减压——

许多性学专家认为，现代人的生活节奏太过快速，竞争压力也非常的大，所以应该采用