因为武当的道士们过的是与世无争的清静生活，所以练武当拳，主要以养气健身、制敌自卫为目的。

武当拳的技击原则是后发制人，以静制动，以逸待劳，后发先至，乘势借力。要求斗智不斗力，尚意不尚力。在对敌时，要求化去对方的劲力，而不是以硬对硬；讲究步走弧形圈步，进从身侧抢进；动如蛇之行，劲似蚕作茧，心息相依，闪展巧取。

而武当降龙伏虎拳，手法多变，以翻钻为主，多用掌而少用拳，平时对