中的《锻体术》差不多，只是修炼的姿势和方式比较适合西方人而已。

“还有这本，也是普通人可以修炼的，但需要先进行《修体术》的修炼，让体内的元素之力达到200点以上才能开始修炼。这本书的英文名叫《圣盾术》，修炼之后，可以把元素之力凝聚到身体表面形成一道能量护甲！让我们可以刀枪不入！而且据书中的介绍，只有凝聚出了圣盾的人，才能被称为真正的骑士。”徐君山又拿出了另一本书，双目炯炯有神地介绍给了吕