奔跑，都是时快时慢，让身体在奔跑的过程中能得到调节和休整。

但这种履带式的奔跑，带有强迫的性质，逼迫你必须一直以某种速度、甚至自己最快的速度奔跑，没有象吕超这样自行领悟出边修炼边奔跑方法的人，很难撑过十五分钟。

在前几个季度这个考核项目中，能撑到十五分钟的都寥寥无几。

“不会吧？这就不行了？我……好象才开始热身。”吕超回忆起他那些天在水泥路上奔跑的经历，前半小时都处于