蔬菜粥的营养很丰富，陈洛工作后，一个人住在教师宿舍，经常自己做这种粥。

当然，他看上的并不是其中的营养，而是这种做法很方便，只要先将大米炒制到一定程度，再加入自己喜欢的蔬菜，用文火慢慢熬就行了。

以陈洛的精神力，只能制造出短暂的猛火，用来爆炒是足够了，但他还远远做不到像布兰妮老师这样，持续稳定的施展魔法。

这没什么技巧，需要的只是强大的精神力。

布兰