，谁做重复的噩梦都是这样。

“睡觉前集中精神想象，催眠自己回顾经常做过的梦境，这是清醒梦的开始。”

“如果再遇到类似的梦境，并且意识到在做梦，已经成功了一半，此时千万要冷静，集中精神，不要想着挣脱，而是开始想象。”

“这是你自己的梦境，如果没有外力干扰，里面的一切其实都是由你自己控制的。”

“只要你潜意识中的念力足够强大，噩梦景象随时可能从你眼前消失，你想在