如题，最近半个月失眠严重，尤其最近，每天要凌晨5、6点才能睡着，扔掉手机光躺着也睡不着，然后睡会儿又惊醒，状态极差，白天犯困，晚上清醒，休息不好导致做什么都没精神，所以前天、大前天只是保底更新了4000字，朋友推荐我吃褪黑素调整，但我一看评论，说吃了会做噩梦和阳韦，就没敢用……

今天看见了“没事看看书可还行”大佬打赏了白银盟，感谢大佬，起床后想努力爆肝下的，但写着写着发现有些头晕