跆拳道的热身运动和一般项目的热身运动一样，扩胸运动，头部运动，震臂，弓步压腿，侧压腿等等。

做完热身活动以后，李新又带着沈玥拉柔韧，还挺像那么回事。

练习结束后，沈玥看李新的目光简直相当愧疚。

不得不说，她真的以貌取人，误会他们了。

这几个男生真的练的还挺像那么回事，给她教的也像模像样。

之前，她以为是这几个学长不靠谱，所以没人来报名。