秦心语说道。

“你年龄太小，试着举一下哑铃吧，慢慢加重。”易龙说道。

“嗯。”秦心语点点头，转身进屋里拿了一对儿哑铃出来，是专业的哑铃，一边有三个铁环可以调节重量。

“你太小，先从三斤的开始。”易龙帮忙拆掉了两个铁环，然后给她做师范的动作，“练习哑铃的时候，上臂一定要紧贴身体，以胳膊肘为活动点，就这样，记住了吗？”

“记住了。”秦心语试着做了两个，动作十分标