圣饼走到布莱德面前，对着这个大个子上上下下地看了一圈，点点头：“接下来我会给你施加一个光明咒文，这个咒文可以在你每次锻炼之后尽快地恢复肌肉的疲劳和损伤。不过取而代之的是你每次锻炼的时候都会增加百分之十的体重重量。但对于锻炼来说，这个重量加的刚刚好。我会教你解除和恢复咒文的咒语，锻炼之前和锻炼之后念诵一遍就行了。”

“这个咒文的时间应该不会很长，差不多只能持