毛发、皮肤、肌肉，后入脏腑、骨髓。对身体潜藏疾病有很好的治疗效果。

气入骨髓后，再修阳气则浮出体外，又名浮阳之气，修习不仅无益，反而有害，这时就要用呼吸法配合。不知下一步修法者甚多。安心去火，以呼吸为风，去浮阳之浊，达真阳，真阳者自阴邪尽散，百病不生。

普通人每天都是阳气外散，通过修炼后阳气入体，逆转而行，呈现排病现象不一：有出汗者、有打嗝者、有身体污垢增多者、有干呕者、有感冒