，还请师兄不吝指点。”

洪鲲笑道：“说难不难，说简单也不简单，这第一步就是锻炼膂力、腰力和腿力，在平地上摸高蹲低还不算什么，等回到华山落雁峰，每天担水走山路，那才是真正的磨炼。”

“难道秦榕也得做这样的练习？”就她那病恹恹的模样，郭传鳞觉得填满黄沙的背心能把她压趴下。

“秦师妹自然是不必的。掌门师祖传下数门剑法，各不相同，师父练的是阳刚一路，刚猛无俦，所以要锻炼膂力腰