起床不急着吃早饭，先一杯杯喝茉莉花茶，喝到“通畅了”才觉得舒服，胡乱吃点东西垫垫饥。天都茶要这么喝才有效？她默默记在心里。

周吉看了她一眼，没有厚此薄彼，让她起床也空腹喝茶，喝“石梁苦参茶”，每次薄薄一小片，喝淡了连参片一起嚼了吃，不要怕苦。阮静是“虚不受补”，她跟了自己很久，天都茶不知喝了多少，换成苦参茶没什么大碍了。余瑶神情微动，笑吟吟答应下来，“石梁苦参茶”是好东西，最