是循序渐进的，适当的强度利于激发人的潜能，可如果强度太大，则会损伤身体，适得其反。

训练讲究的是持之以恒，那样打下的基础才更牢固。

南安郡王累的浑身酸疼，几乎是小厮抬回去的。

楚舜和北宁侯世子他们稍微好一点，但也要不到哪里去。

十个小厮抬他们五个从训练场出来，那阵仗着实有些吓人。

南安王府的小厮挨个的看过去。

他实在是想不明白，从小娇生惯