可以培养精神意志，实在是提高士兵战斗力的不二法则。

A区士兵4点集合，然后是负重20公斤绕岛屿10公里一个来回。

负重训练完成后是升国旗，看早间政治新闻，然后到训练场，进行蛙跳，负重匍匐训练，中午到健身室进行力量训练，然后加补科学的营养餐，午睡后负重30公斤20公里一个来回……

相比之下，B区直到早上6点，睡得舒舒服服的战士们才起来，李教官照例是召集大家，吃饭聊天，然