，每一层也是六步，每六步一个小循环。最少的是防御招式罡体，只有一式。

古丁将招式都熟记于心，然后开始演练起来。第一层很快就演练完毕，他那绝佳的武道领悟力让他每一招演练两三遍就完全熟悉。一个下午的时间，将极限体术演练数次之后，古丁的肌肉开始呈现出酸涩之感。

“这些招式对身体的负荷太高，一旦觉得不适，就必须立马停下，要不然会对细胞造成难以修复的损伤。”海皇在一旁提醒道。“今天就到此