自己的身体之外，凝真期、周天期和真武期都是靠着凝练真气和积蓄真气来提升自己的实力。

炼体期的最高境界，是炼体十二层，达到这个层次，可以使筋骨血肉脱胎换骨，实力大增，同时身体脉络也得到一定的增强，可以为将来容纳更多的真气做准备。

后天境界中，一旦迈入到凝真境界，就要开始在体内打通经脉，凝真九层，每一层可以打通经脉四条，一旦经脉开通三十六条，就意味着凝真九层大圆满，可以迈入到下一个