够单纯的锻炼*。

三年的时间内平均下来，张陈不追求速度，只在乎每一次挥刀的不同感受，平均每日挥刀一万五千次，花费时间为18小时至20小时不等。

食物的供给主要来源于，虞茗体内的‘绿色蔬菜’与佟乌体内的‘新鲜冻肉’两种，一日三餐的能量供给还是必须得跟上，否则身体将会吃不消。

每日看似繁琐单一的挥刀。实际上却是让张陈鬼化状态下的身体力量得到日积月累的提高。

同时