快速运转。

尽管这种修炼方式接近自虐极限，可叶扬飞在锻炼中惊喜发现，这种严酷环境下，反倒是让他的星劲恢复速度提高了将近一倍。

半个时辰后，直接在走廊一侧趴下，开始最简单，却也是对训练手臂力量最有效的俯卧撑。

汗如雨下。

整个上午，大部分前往走廊开阔地的同伴，都已经休息了几轮，可叶扬飞依旧如机器般，尽管缓慢，动作却没有停止过运转。

午饭，被专人送上这