动作，却是锻造你肌肉的基础步骤，不使用星劲，更能清晰直观发现自个肌肉之力的强大，才能让其不断在简单动作中，越来越强劲。”

“这一关是最基础的锻造，却绝对是日后决定你能走多远的最坚实基础，强大身体素质，不仅能在攻击时更有效发挥星劲作用，另一方面，也能让身体在未来承载更庞大数量的星劲!”

“推拉风箱，绝不是让你盲目只是完成这两个动作，记住，每一次完成时，仔细感应身体肌肉是如何配合，