“哦哦。”帅帅鸭继续讲解道:“老大，这易筋经其实不难，总体上来说分为洗髓，易筋，然筋，膜论，内壮，揉法，引真气精华法七个点。

我先跟你说一下最重要的引真气精华的点吧，这个最简单。

引真气精华法，大概的意思就是说:

日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取