马步，师徒俩就这么在院内双臂平行伸直，双腿弯曲，扎了足足半个时辰。

马步扎完，林小鹿又带着彤儿去茅山到处疯跑，跑了半个时辰后又去做俯卧撑。

足足一个半时辰过去，上午的晨练便彻底结束，师徒俩也就有说有笑的去吃早饭。

不久，茅山的膳食堂内

“这次我跟掌门去昆仑，是因为昆仑出了一个非常厉害的大妖怪，然后这个大妖怪只有我能对付，所以我掌门才带着我，昨天晚上我掌门还主