好处：不累！要是实在是懒得动了，顺着绳索勾一下手指，就会缓慢的移动。当然，在太空中偷懒，是对自己生命的不负责任；每天（24小时）必须压坚持至少两个小时的锻炼，这是死规定。

而除了这个之外，还有就是每天（24小时——以后不会特别标注）尽量到植物区呼吸两个小时，因为现代科学研究表明，植物除了能够释放氧气外，还能够释放一种辐射：确切的说，吸收了别的光后，反射的绿色，是一种有利于精神放松的光芒。