两个多月一直在持续的锻炼。

先来50个俯卧撑，再来50个深蹲，然后是仰卧起坐。

最后是一套拳法。

这套拳法并不神秘，说是一套，其实都未必合适。

因为这是他前段时间从网上找的散打教学视频学的，传统功夫听上去高大上，可周安上网找了几种传统拳法的教学视频，总感觉学习的难度很大，招式太繁杂，看的他脑壳疼。

又怕自己没人指点而练错，他干脆找招式简练的散打来学