身体健康了，肌肉结实了，第一次能跑下三公里，第一次能跑下来五公里，第一次跑下来半马……

肚子上的油脂没了，马甲线有了一点清晰的痕迹。

接下来的每一次出汗，每一次运动，都会让你的存在感满满。

到那个时候，给自己提供情绪价值的永远是自己，而不是靠别人。

从“别人觉得我”变成了“我觉得我”。

再从“我觉得我”变成“我就是”。

这样的改变可