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“年轻人，不要把自己锁的太死，你看……就像拉背一样，肩膀锁的太死，后背的收缩刺激就会变差，还容易肩袖损伤。”教练示意余笙放松肩膀。

余笙放下器械，喝了口水。“还以为锁死一点能保护关节。”

“大重量冲刺，你锁的越死，伤的越重，感情也是一样。”

余笙就是那种把自己保护太好的人，层层铠甲。

可有时候保护的越好，往往伤的越重。

那些普普通通的